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疫情期間孕產婦的心理保健

核心提示: 疫情期間孕產婦的心理保健。

新疆網訊(通訊員 姚潔 楊清珊)突如其來的疫情,給我們的準媽媽們帶來不便,不能下樓活動,也不能自行產檢,情緒上產生了焦慮和不安。今天就和大家談談孕產婦如何在疫情期間做好自己的心理保健。

第一,可以學習一些孕產期的保健知識。了解自我健康監測的方法,自行居家監測胎兒宮內情況及嬰幼兒養育知識等,安排一些有意義的活動。

第二,降低對孩子的過度關注,做自己感興趣的事情:如聽音樂、閱讀書籍、寫心情日記;也可以利用這個時間看一些充滿幽默的喜劇片或電影,排解煩惱、宣泄積郁,保持一種平和恬靜的心態。

第三,這個時候家人應該多給與孕婦關愛。家人、朋友和同事,尤其是丈夫要多關注孕產婦的心理變化,耐心傾聽妻子的恐懼和擔憂,在言行中要更加體貼、關愛、溫情,營造良好的家庭氛圍。

第四,做好產檢是重中之重。在條件允許的情況下,定時去醫院產檢。在醫院進行產檢時,務必做好自我防護,避免交叉感染,盡量減少在醫院的停留,保護好自己和寶寶。

最后祝愿孕產婦能夠調整好心身,做好疫情期間的心理防護,確保母子平安。如果您有需要,請撥打新疆精神衛生中心(烏魯木齊市第四人民醫院)心理咨詢熱線:0991-3016111!

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責任編輯:賈睿
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